Ce matin, notre petite assistante, s’est accordée un moment rien qu’à elle, en pleine méditation. Dans ce silence, elle cultive la sérénité, la concentration, et la magie du moment présent.
Pour les adultes, méditer, c’est une bulle d’oxygène dans un quotidien souvent agité ça apaise le stress, améliore la clarté mentale, et aide à mieux gérer nos émotions.
Et pour les enfants, c’est une merveilleuse façon d’apprendre à se recentrer, à calmer leurs petites tempêtes intérieures, et à développer leur capacité à se concentrer.
Pas besoin de longs rituels : quelques minutes suffisent, avec des exercices simples comme fermer les yeux et écouter sa respiration, ou imaginer un lieu apaisant.
Et si aujourd’hui, vous vous offriez ce cadeau, tout comme Mademoiselle Sajece ?
Quand à Monsieur Plume, il préfère prendre de la hauteur... 🧚
Marie-Joëlle ⚘️
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